ChatGPTで「自己PR作成」が効率化できる理由
転職活動において、履歴書や職務経歴書の中で最も多くの人がつまずくのが「自己PR」です。 「何を書けばいいかわからない」「自分の強みを文章化できない」という悩みを持つ人は非常に多いのです。
そこで役立つのがChatGPTです。AIに自分の経歴やスキルを入力するだけで、数分で自己PR文のドラフトを作成できます。 さらに工夫すれば、企業に合わせたカスタマイズや複数パターンの提案も可能です。
自己PR作成で使えるChatGPTプロンプト集
ここでは、実際に使えるプロンプトを紹介します。コピーしてChatGPTに入力するだけで、そのまま活用できます。
① 自己PRのたたき台を作る
まずは、自分の経歴をできるだけ具体的に箇条書きで整理しましょう。
「職種・経験年数・役割・成果・スキル」などを分けて入力すると、ChatGPTが的確に文章化してくれます。
プロンプト例：
私の経歴をもとに、転職活動用の自己PR文を400字程度で作成してください。
経歴入力例（箇条書き推奨）：
【経歴】
- 職種：法人営業
- 経験年数：5年
- 役割：チームリーダー（部下3名のマネジメント）
- 成果：売上前年比120％を達成
- 実績：新規顧客50件獲得
- スキル：提案力、交渉力、チーム育成
ChatGPTが生成する例文：
「私は法人営業として5年間従事し、常に目標を上回る成果を上げてきました。
特にリーダーとしてチームを率い、前年比120％の売上を達成するだけでなく、新規顧客50件の開拓にも成功しました。
これにより会社全体の収益拡大に貢献すると同時に、部下の育成にも力を注ぎました。
提案力と交渉力を強みとし、課題解決に向けて粘り強く取り組む姿勢を持っています。
今後はこれまで培った経験を活かし、貴社の事業成長に貢献していきたいと考えています。」
このように、プロンプトと経歴を分けて入力するだけで、
採用担当者が読みやすい自己PR文が短時間で完成します。
文章化に苦手意識がある方でも、AIを使えば「たたき台」がすぐに用意できるのが最大のメリットです。
② 具体的な成果を強調する
自己PR文では、抽象的な表現よりも数字や具体的な成果を盛り込むことで、説得力が格段に高まります。
ChatGPTに「成果を強調して」と依頼することで、応募企業に響く自己PRを作りやすくなります。
プロンプト例：
以下の成果を盛り込み、数字を強調した自己PR文を作成してください。
成果入力例（箇条書き推奨）：
- 新規顧客獲得：50件
- 既存顧客リピート率：30％アップ
ChatGPTが生成する例文：
「前職では法人営業として新規顧客50件を獲得し、既存顧客のリピート率を30％向上させる成果を上げました。
特に既存顧客への提案改善に取り組んだことで、継続的な取引に結びつけることができました。
新規開拓とリピート率向上という両面で実績を出した経験から、売上基盤の安定化と拡大に貢献できると考えています。
今後は、培った提案力と顧客分析力を活かし、貴社においても持続的な成長に寄与していきたいと考えています。」
このように、数値を具体的に盛り込むだけで、自己PRの説得力が一気に増すことがわかります。
ChatGPTに「成果」や「数字」を提示することで、自分ではまとめにくい実績も効果的に文章化できます。
③ 応募企業に合わせたPR文を作る
自己PRは「どの会社でも使える」内容だと弱くなりがちです。
そこでChatGPTに求人票のキーワードを入力し、企業が求める人物像に沿ったPR文を作らせると、説得力が大幅に増します。
プロンプト例：
この求人票をもとに、企業が求める人物像に合わせた自己PR文を作ってください。
求人内容入力例（箇条書き推奨）：
- 職種：ITソリューション営業
- 必須スキル：法人向け提案力
- 歓迎条件：新規事業開発経験者優遇
ChatGPTが生成する例文：
「私は法人営業を中心に5年間従事し、顧客の課題を的確に把握した上で最適なITソリューションを提案してきました。
特に新規顧客開拓においては50件以上の案件を獲得し、既存顧客のリピート率を30％向上させた実績があります。
また、前職では新規事業の立ち上げにも携わり、チームリーダーとしてプロジェクトを推進しました。
こうした経験を活かし、貴社における法人向け提案力の強化と新規事業の拡大に貢献できると考えています。」
このように、求人票のキーワード（ITソリューション営業・法人向け提案力・新規事業開発）を盛り込むことで、応募企業が「求めている人物像」にマッチした自己PRをスピーディに作成できます。
応募ごとにPR文を一から書き直す必要がなくなり、効率的にカスタマイズできるのが大きなメリットです。
④ 表現を「ビジネスライク」に修正
自己PR文は、カジュアルすぎると採用担当者に伝わりにくいことがあります。
そこでChatGPTに「ビジネス文書風に修正して」と指示すると、選考で通用する表現に整えてくれるのが大きなメリットです。
プロンプト例：
この自己PR文を、採用担当者に伝わりやすい「ビジネス文書風」にリライトしてください。
自己PR文入力例：
- 私は人と話すのが好きで営業にやりがいを感じています。
ChatGPTが生成する改善例：
「私は営業職として、人とのコミュニケーションを大切にしながら成果を上げてきました。
特にお客様の要望を丁寧にヒアリングし、最適な提案を行うことで信頼関係を構築できたことに大きなやりがいを感じています。
こうした経験を活かし、今後はさらに提案力を磨き、御社の顧客満足度向上に貢献していきたいと考えております。」
このように、カジュアルな表現が具体性と誠実さを持ったビジネス文章に変わります。
自分では「うまく言葉にできない」と感じる部分も、AIにリライトを依頼することで洗練された文章に仕上げられるのです。
⑤ 複数パターンを比較する
自己PRは一つの書き方にこだわらず、複数のパターンを比較してみると新しい発見があります。 ChatGPTに依頼すれば「論理的」「感情的」「数字重視」など、異なる角度から自己PR文をすぐに生成してくれるので、自分の強みをどう表現するかを検討する上でとても便利です。
自己PR文を3パターン作成してください。
1つ目は論理的、2つ目は感情的、3つ目は数字重視で。
このように複数パターンを用意しておくと、応募先や業界に合わせて最適な表現を選べるため、効率的に自己PRをブラッシュアップできます。
ChatGPTを使った自己PR作成の注意点
- そのまま提出しない：AI文は便利ですが、オリジナリティが薄くなる可能性があるため、自分の言葉で微調整が必要です。
- 嘘は書かない：実績を盛りすぎると、面接で突っ込まれた際に答えられなくなります。
- 一貫性を持たせる：自己PR・志望動機・職務経歴書がバラバラにならないよう調整しましょう。
AI＋転職エージェントを併用すると効果倍増
ChatGPTで自己PRの下書きを作ったら、それを転職エージェントに添削してもらうのが最強の組み合わせです。 エージェントは企業ごとの傾向を熟知しているため、「この表現はウケがいい」「この実績を強調すべき」と具体的なアドバイスをしてくれます。
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👉 dodaでキャリア相談する成功する自己PRの具体例（ChatGPT生成＋人間修正）
以下に「営業職」「エンジニア」「未経験転職」の自己PR例を掲載します。 AIに生成させつつ、自分の経験を反映して修正すれば、説得力が一気に増します。
営業職の自己PR例
「前職では法人営業として年間売上120％を達成し、チームリーダーとして部下育成にも力を入れました。数字で成果を出すと同時に、人材育成でも貢献できる点が強みです。」
エンジニアの自己PR例
「Pythonを中心に3年間システム開発に従事し、自動化スクリプトで工数を20％削減しました。技術だけでなく、課題解決に向けたチームでの提案力を活かせます。」
未経験転職の自己PR例
「前職は接客業でしたが、コミュニケーション能力を活かし、顧客満足度を常に高水準で維持しました。未経験ながら積極的に学び続ける姿勢を強みとし、IT業界で挑戦します。」
まとめ：自己PRはAIと人の力を組み合わせて最強になる
自己PRは転職活動の中でもっとも差がつくポイントですが、ChatGPTを活用すれば短時間で複数のアイデアを生み出せます。 ただし最終的には、自分の経験を反映し、エージェントに添削してもらうことで完成度が高まります。
AIの効率 × 人間の知見を組み合わせることで、あなたの転職活動は格段に有利になります。 ぜひ今日からChatGPTを使って、自己PR作成をスタートしてみましょう。
